年轻的时候，没太在意身体，并且仗着年轻毫无节制。现在动不动就累，精力和以前相比差太多！状态总是不好，夫妻生活也是相当不满意！
但是男同志别着急上火，咱们中医里有个简单实在的小方子，不少人用了感觉挺受用。不过得先说清楚：这方子虽好，见效了也别天天灌，劲儿太足怕你“闲不住”，反倒不好。
这个强肾组合由覆盆子、黄/精、枸杞组成，做法也不难，把它们一起煮熟了喝就行。别看材料普通，作用可不小。
先说说枸杞，它能同时滋养肝肾。肾藏精，肝藏血，肝肾紧密相连，所以枸杞既能补好肾，又能养足血。肾气足了，肝血也旺了，人自然有精神头。
黄精也不容小觑，它主要是补养脾胃。脾胃健康很关键，只有脾胃功能强，吃进去的食物才能充分转化成气血，给身体各处提供能量。
覆盆子更是 “固米青高手”，它能补益肝肾、改善视力，还能防止肾米青过度流失。肾米青是身体的重要 “能量源”，平时放纵过度就容易损耗，覆盆子就像一把锁，帮你把肾米青稳稳守住。
这三种食材搭配在一起，能补肝肾、强脾胃、固肾米青，如果你总感觉腰膝没力气、手脚容易疲乏，或者有尿频、眼睛干涩模糊等问题，不妨试试。
但每个人的身体情况不一样，用之前最好找专业医生看看，根据自身情况适量饮用，才能把效果发挥到最大 。
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